こんにちは、仙台の結婚相談所 マリッジコネクトです♪
婚活、うまくいかないことも多いですよね
がんばっているのに、なぜかグッタリと疲れてしまうこと、ありませんか？
たくさん寝ても、お酒を飲んでも心が晴れない…
そんな時にやってみてほしい、低予算で一人でできる5つの方法を試してみましょう！
1. 体を動かす
体を動かすことは、心の疲れをリフレッシュさせる効果的な方法です。
筋トレ、ピラティス、ダンス、ジョギングなど、どんな運動でも構いません。
最初はイヤイヤでも、1時間後にはスッキリした気分になります
運動は健康やダイエット効果もあり、ストレス解消に大いに役立ちます。
ジムに入会するのもいいかもしれません。
3か月後には、新しい自分に出会えるかも！
2. 子どもの頃好きだったことを再体験する
小学生の頃に夢中になったことをやってみるのもおすすめです
絵を描いたり、DIYをしたり、マンガを読んだり…
大人になっても没頭できることは多く、意外と癒されるはずです。
休日に、昔の趣味をまるごと体験してみてください。
3. 年末並みの大掃除
掃除は心をリフレッシュさせるために非常に効果的です。
部屋が荒れていると、心も乱れてしまいがち。
徹底的に掃除をしてみると、まるで瞑想のような効果が得られることも！
床の水拭きやクエン酸を使って蛇口を磨くなど、細部まできれいにしてみましょう。
終わった後の爽快感は、心のモヤモヤも吹き飛ばしてくれます。
4. 徹底的な自己分析
何をしても気持ちが晴れないときは、自己分析を試してみましょう。
インターネットで「自己分析 質問 100」などと検索して、出てきた質問にすべて答えてみてください。
手書きで書き出すことで、自分の考えや感情が明確になり、婚活においても判断基準がしっかりと定まります。
結婚に対する自分の軸が明確になることで、不安や迷いが減り、心が安定してきます。
5. 今の感情に合った歌を歌う
感情を声に出すことも、心の解放に役立ちます
今の感情にぴったりの曲を見つけ、歌を通じて気持ちを発散しましょう。
ひとりカラオケやカラオケアプリを使って、思い切り歌い上げてください！
前向きな歌を無理に歌うよりも、今の気持ちに合った歌を選ぶほうが、精神的な安定につながると言われています。
婚活に疲れた時は、まず自分を大切に
婚活は、想像以上に精神的・肉体的に疲れることもあります。
つらいときは、まずは自分に優しい時間を作りましょう。
心と体をリフレッシュさせることが、次の一歩を踏み出す原動力になります。
私たちマリッジコネクトは、仙台を拠点に活動している結婚相談所です。
オンライン婚活や低予算婚活に関する情報も提供しています。
登録会員数および成婚数No.1のIBJに加盟しているので、安心してご利用いただけます。
当社は、登録会員数および成婚数No.1の日本結婚相談所連盟（※）の加盟相談所です。
（※2020年9月 日本マーケティングリサーチ機構調べ ）
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