婚活

婚活に疲れたときにやるといいこと5つ

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婚活、うまくいかないことも多いですよね。
がんばっているから、グッタリつかれてしまう。

たくさん寝ても、お酒を飲んでも心が晴れない…

 

そんな時の特効薬として、ほとんどムリなく・低予算で・一人でできる
5つの心理処方をご紹介します😌

 

 

1.とにかく体を動かす

 

おなじみですが、体を動かすことはメリットがたくさん。
筋トレ、柔軟、ピラティス、ダンス…

なんでもOK。
最初は乗る気じゃなくてイヤイヤでも、
1時間もすればスッキリした気分になります。

健康、ダイエット、代謝アップ、肌の調子が整う、汗臭さが軽減される…

器具の使用やムリな体勢には気をつければ、ほとんどメリットだらけ。
この際、強制的にジムに入会してしまい、習慣化するのも1つの方法。

3か月後には、新しい自分になっているかも!

 

 

.小学校のころ好きだったことをやる

 

絵を描く、図工(DIY)する、ひたすらランニング、もくもくとマンガを読む…

昔好きだったことは、大人になっても没頭して取り組めることは多いもの。
休日をまるっとつぶしてやってみると、思いのほか癒されること間違いなし!

 

 

3.年末並みの大掃除

 

掃除は物理的にも心がスカッとする行動の1つ。
悩んでいるときは、部屋も荒れていることも多い。

徹底的に隅々まで部屋を掃除すると、一種の瞑想効果も期待できるそうです。
運動同様、イヤイヤ始めても、気づいたころには掃除用具を追加しに買い出しに行くかも!

ちなみに、床は水拭き・蛇口などはクレンザーやクエン酸でしっかり磨くのがオススメです👍

 

 

4.徹底的な自己分析

 

どんなに他のことをやっても、モヤモヤした感情が晴れない!!

という方も、中にはいるでしょう。
そんな時は、自己分析の質問100個にすべて回答してみましょう。

≪ 自己分析 質問 100 ≫

などと検索して、出てきた質問をすべて【手書き】で
回答してみると、自分のことを客観視できるようになり
あなたが求めている結婚が、明確になってくる。

大切なことが明確になれば、婚活でも判断軸ができてくるので
迷いにくくなる安心感が得られます!

 

 

5.今の感情に沿った歌を歌う

 

状況を見つつにはなりますが、声に出して感情を発散させるのは効果大です。
ガックリ落ち込んでいるときに、前向きな歌で励まされるより
落ち込んで絶望的な歌詞の歌を歌ったり聞いてるほうが
精神的にもいいそうです。(ただし人によります)

ひとりカラオケ、カラオケアプリやグッズで
ひとりで今の感情を思い切り歌い上げてください!

 

 

婚活は、想像以上に精神的・肉体的に疲弊しやすく
傷つくこともあります。

「結婚したい。でも、つらい」

そんな時は、“今の自分” のためだけに、寄り添う時間を確保してあげましょう。
まずは、あなたが幸せになることがなによりも最優先です!

 

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