【やらない理由がない】得しかしない「0円」筋トレ方法【婚活の強み】
マリッジコネクトこんにちは、理系特化型・仙台の結婚相談所マリッジコネクトです(^O^)／
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
前回の投稿の通り、しばらくnote・ブログを並行して更新予定です。
お手間ですが、ご承知のほどよろしくお願いいたします。
今日は【得しかしない「０円」筋トレ方法】について
解説していきます！
■この記事でわかること■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
その１：「タダで・今すぐできて・いいことがある」筋トレ方法がわかる
その２：筋トレだけでなく、心と頭の整理ができるようになってくる
その３：婚活で強みになる家事スキルがついてくる
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■目次■
■得しかしない筋トレ方法、それは "大掃除"
■オススメお掃除① 「拭き掃除」
■オススメお掃除② 「水回り」
■オススメお掃除③ 「断捨離」
■得しかしない筋トレ方法、それは "大掃除"
早速ネタバレですが、「大掃除」するといいことしかないです。
なぜ大掃除が特しかしない筋トレ方法なのか？
それは以下の理由があります。
① 部屋がきれいになる ＝ 視界に入るものがあなたの雰囲気を作っている
② 普段使わない筋肉を使う ＝ 全身運動ができる
③ 運動不足解消 ＝ どれだけ運動していないか筋肉痛が教えてくれる
④ 安眠効果 ＝ ほこりやカビが減り、空気が軽く感じられ適度な疲れが睡眠を誘う
⑤ なんとなくいい気分になる ＝ 家族が喜ぶ、ちょっと前向きになる等
⑥ お金に換金できるものが見つかる（かも） ＝ 意外なお年玉
⑦ 家事スキルが身につく ＝ 婚活で強みになる。掃除は1番簡単に身につけられる
ギュッと絞って上記7項目です。
「これは大切か？捨てていいものか？」と、自分の中で取捨選択ができるようになるので
筋トレだけでなく、考え事の整理や心のモヤモヤの軽減のきっかけになります。
■オススメお掃除① 「拭き掃除」
＊積極的に取り掛かりたい場所：ベランダ、窓（家中の）、床
＊鍛えられるメインパーツ：腕、足腰
ほぼ家全体です。
「クイックル●イパーでスイスイできるやん」と思ったあなた、甘いです。
ここで言う拭き掃除とは、"水拭き＋乾拭き"のことです。
大勢の嫌そうな顔が思い浮かびますが、モテは一瞬の怠惰がすべてを矛盾させますのでご注意を。
普段の掃除なら便利アイテムを使うのは大賛成ですが、
年末くらいはしっかり自分の手で寝床全体を磨いてあげましょう。
年末年始の冬太りも、少しは回避できるかもしれません。
■オススメお掃除② 「水回り」
＊積極的に取り掛かりたい場所：お風呂、トイレ
＊鍛えられるメインパーツ：全身
お風呂掃除は、根気・体力・段取り力を試すことができます。
おまけに全身の筋肉を使うので、心身鍛錬としては一番身近な場所だと思います。
加えて、女性からするとお風呂掃除をしてくれるのはとてもありがたい...！！
たった1か所"お風呂"を掃除するだけで、全身の筋トレになるので
ありがたい場所です。
全身運動でストレス発散、お風呂タイムも達成感を感じつつ
気持ちよくリラックスできるので
ぜひ率先して普段からお掃除担当してほしいところです。
■オススメお掃除③ 「断捨離」
＊積極的に取り掛かりたい場所：自分の部屋、食器棚
＊鍛えられるメインパーツ：頭、精神
「頭と精神なんて、筋トレと無関係では？」との声もありそうですが
それが密接な関係があります（今回は省略します）
男性は、特にコレクションを持つ方も多く、ついつい物をためやすい場合があります。
しかし、それではスマートな空間にはならず、気が付けばごみ屋敷になる可能性ありです。
「何が必要で、何がいらないか」
「3年使っていないが、いつか使うととっておいたものの、非常時に必要か？」
「元カノとの思い出アイテムがあった...どうしよう...」
いろいろな感情とともに判断も鈍くなりますが
そこで決めることができる論理性・思考整理の癖がつくと
婚活でのプロポーズ決断の勇気のみならず
仕事でも感情に支配されず、効率的に考えられるようになってきます。
思わぬ副産物として、ポッケに入れておいたお金や
フリマアプリで換金してお年玉稼ぎなどできるかもしれません。
結婚生活は、あなたの生活に他人が介入してきます。
その時、家事スキル０で「おい、飯」という男性だったら
今のご時世、正直嫌煙される可能性が非常に高いです。
「掃除すればいいんだろ」といって雑にするのではなく
一気に心身が鍛えられる修行の一つだと思って
集中して行動してみてください。
イイ男オーラは細部に宿ります。
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（※2020年9月 日本マーケティングリサーチ機構調べ ）
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