【婚活】恋愛ストレスとの付き合い方
マリッジコネクトこんにちは、仙台の結婚相談所 マリッジコネクトです☺
今日で今年度も終わりです。
あっという間に新しいスタートが始まりますね！
コロナストレスでイライラと疲労感が続き、
もう精神も体力も限界を達しつつある...
そんな方は多いのではないでしょうか💦
私も自分でできる範囲のことは
きちんと対策をしているつもりですが
不安は尽きません。
しかし、あまりにも根詰め状態だと
心が弱る→体に影響が出てくる
といった負のループに陥る可能があります😱
一番お金をかけず、最高のストレス発散方法は
【自然の中を歩く】
ちょっとした森林公園を歩くでもいいし、
10分くらい近くの桜を見に行く、
ミニ家庭菜園をしてみる、
花を買ってみる...
土・植物・水 、これを意識して
生活に取り入れてみてください★
物質的に難しい場合は、YouTubeなどで
自然の音(木の葉、森、小鳥のさえずり、波など)を
聞くことでも、ずいぶん癒されるそうです。
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というわけで、同じストレスでも
【恋愛ストレス】についてみていきたいと思います。
男女ともに、彼氏・彼女・夫・妻...
それぞれ相手に何かしら不満を抱えていることが
多いようです。
・彼がぜんぜん手伝ってくれない
・彼女がスマホばかりみている
・いいレストランに連れて行ってくれない
・変なセンスのプレゼントしかくれない
...なにかしら、思いだす出来事は
ありますよね😇
ただ、ここにすべてのストレスが詰まっています。
それは何かわかりますか？
相手に期待している
これです！！！！！
私たちは、無意識に好きになった相手に
期待している傾向があります。
特に、夫婦になったとたん、恋愛が【生活】に
変わると顕著に表れるようです。
例えば
・旦那がまとめておいたゴミを出ししてくれない
・妻がごはんをあたためてくれない
些細なことではありますが
これがのちに、雪だるまのように
少しずつストレスとして溜まっていき
大喧嘩や浮気、家庭に寄り付かなくなる。
といった亀裂が入る原因の一つになるのです😓
では、期待を持たなければいいのか？
正直、それは難しいかもしれません。
ただし、【期待】を【お願い】に変えると
よい関係を築いていけるきっかけになります✨
「これやって」
「捨ててって言ったでしょ！」
☝こういうのは、お願いではなく
【強制】になるので注意です！！
男女ともに、
「これ、食べたいから温めてほしい」
「この後、朝いちの会議があって急ぎたいから
このゴミ捨ててもらってもいい？」
こんなふうに、少しでいいので
【あなたにこんなことをしてほしい】
ということを伝えてください❣
特に男性には、
・今自分はどんなか
・何を
・いつまでに
・どうしたらいいのか
をきちんと伝えると、こちらの意思をわかってくれます。
「やっといて」
これだけだと、今じゃなくていいか
どうするかわからなくて独自の方法を編み出す
なんてことをやってしまいがちなのです💧
（ここがかわいらしいところでもあるのですが）
基本的に、男性と女性は
考え方が根本的に違っている場合が多い。
そして、人間なので【相手が断る】という
選択があってもいい。
ということを覚えたうえで、
3回以上断られたら
「あなたがこれをしないことで
私はこんな風に感じている」
と、あなたの感情を伝えることが
相手が自分の行いを振り返る
きっかけになります。
相手に「～してほしいな」と感じたら
【言葉で伝える】
【どう伝えたらいいか】
この２つを考えて実行してみると
2人の関係が、より深いものになっていくかもしれません💓
なにより、イライラも少なくなり
お互いのパートナーシップも
確かなものになっていくはずです😚
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（※2020年9月 日本マーケティングリサーチ機構調べ ）
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