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【やらない理由がない】得しかしない「0円」筋トレ方法【婚活の強み】

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こんにちは、理系特化型・仙台の結婚相談所マリッジコネクトです(^O^)/

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
前回の投稿の通り、しばらくnote・ブログを並行して更新予定です。
お手間ですが、ご承知のほどよろしくお願いいたします。

今日は【得しかしない「0円」筋トレ方法】について
解説していきます!

■この記事でわかること■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
その1:「タダで・今すぐできて・いいことがある」筋トレ方法がわかる
その2:筋トレだけでなく、心と頭の整理ができるようになってくる
その3:婚活で強みになる家事スキルがついてくる
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■目次■
■得しかしない筋トレ方法、それは “大掃除”

■オススメお掃除① 「拭き掃除」

■オススメお掃除② 「水回り」

■オススメお掃除③ 「断捨離」

■得しかしない筋トレ方法、それは “大掃除”

早速ネタバレですが、「大掃除」するといいことしかないです。
なぜ大掃除が特しかしない筋トレ方法なのか?
それは以下の理由があります。

①  部屋がきれいになる = 視界に入るものがあなたの雰囲気を作っている
②  普段使わない筋肉を使う = 全身運動ができる
③  運動不足解消 = どれだけ運動していないか筋肉痛が教えてくれる
④  安眠効果 = ほこりやカビが減り、空気が軽く感じられ適度な疲れが睡眠を誘う
⑤  なんとなくいい気分になる = 家族が喜ぶ、ちょっと前向きになる等
⑥  お金に換金できるものが見つかる(かも) = 意外なお年玉
⑦  家事スキルが身につく = 婚活で強みになる。掃除は1番簡単に身につけられる

ギュッと絞って上記7項目です。
「これは大切か?捨てていいものか?」と、自分の中で取捨選択ができるようになるので
筋トレだけでなく、考え事の整理や心のモヤモヤの軽減のきっかけになります。

■オススメお掃除① 「拭き掃除」

*積極的に取り掛かりたい場所:ベランダ、窓(家中の)、床
*鍛えられるメインパーツ:腕、足腰

ほぼ家全体です。
「クイックル●イパーでスイスイできるやん」と思ったあなた、甘いです。
ここで言う拭き掃除とは、”水拭き+乾拭き”のことです。
大勢の嫌そうな顔が思い浮かびますが、モテは一瞬の怠惰がすべてを矛盾させますのでご注意を。

普段の掃除なら便利アイテムを使うのは大賛成ですが、
年末くらいはしっかり自分の手で寝床全体を磨いてあげましょう。

年末年始の冬太りも、少しは回避できるかもしれません。

■オススメお掃除② 「水回り」

*積極的に取り掛かりたい場所:お風呂、トイレ
*鍛えられるメインパーツ:全身

お風呂掃除は、根気・体力・段取り力を試すことができます。
おまけに全身の筋肉を使うので、心身鍛錬としては一番身近な場所だと思います。

加えて、女性からするとお風呂掃除をしてくれるのはとてもありがたい…!!

たった1か所”お風呂”を掃除するだけで、全身の筋トレになるので
ありがたい場所です。

全身運動でストレス発散、お風呂タイムも達成感を感じつつ
気持ちよくリラックスできるので
ぜひ率先して普段からお掃除担当してほしいところです。

■オススメお掃除③ 「断捨離」

*積極的に取り掛かりたい場所:自分の部屋、食器棚
*鍛えられるメインパーツ:頭、精神

「頭と精神なんて、筋トレと無関係では?」との声もありそうですが
それが密接な関係があります(今回は省略します)

男性は、特にコレクションを持つ方も多く、ついつい物をためやすい場合があります。
しかし、それではスマートな空間にはならず、気が付けばごみ屋敷になる可能性ありです。

「何が必要で、何がいらないか」
「3年使っていないが、いつか使うととっておいたものの、非常時に必要か?」
「元カノとの思い出アイテムがあった…どうしよう…」

いろいろな感情とともに判断も鈍くなりますが
そこで決めることができる論理性・思考整理の癖がつくと
婚活でのプロポーズ決断の勇気のみならず
仕事でも感情に支配されず、効率的に考えられるようになってきます。

思わぬ副産物として、ポッケに入れておいたお金や
フリマアプリで換金してお年玉稼ぎなどできるかもしれません。

結婚生活は、あなたの生活に他人が介入してきます。
その時、家事スキル0で「おい、飯」という男性だったら
今のご時世、正直嫌煙される可能性が非常に高いです。

「掃除すればいいんだろ」といって雑にするのではなく
一気に心身が鍛えられる修行の一つだと思って
集中して行動してみてください。

イイ男オーラは細部に宿ります。
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当社は、登録会員数および成婚数No.1の日本結婚相談所連盟(※)の加盟相談所です。

(※2020年9月 日本マーケティングリサーチ機構調べ )

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